Весь мир прожил последние несколько лет в тревоге и нестабильности из-за различных происходящих событий. Пандемия, война и экономическая нестабильность внесли определенное стрессовое состояние для всего мирового сообщества. В определенный момент человечество оказалось в другой реальности, к которой необходимо приспосабливаться в самые короткие сроки.

Особенно актуально в это время становится теория «Поток: психология оптимального переживания», теория ученного, профессора психологии Чикагского Университета Михайи Чиксентмихайи.

Теория потока, относится к состоянию бытия, в котором люди настолько погружаются в радость от своей деятельности, что «все остальное кажется неважным». Эта теория была изложена в 1990 году в книге «Поток: психология оптимального переживания», оказавшее влияние на лидеров всего мира от политики до спорта.

Работа Михайи Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания» была «подобна фонарику в темном туннеле», - писала Дженнифер А. Шмидт, профессор Мичиганского государственного университета. Его исследования о потоке (как форма жизненного человеческого бытия) включали в себя интервью с учеными, спортсменами, музыкантами, художниками, руководителями предприятий, которые объясняли, когда они достигают оптимального уровня производительности и как они тогда себя чувствуют. Его исследования привели к выводу, что счастье – это внутреннее состояние бытия, зависящее от внешних факторов.

Эта книга, опираясь на средства современной психологии, исследует эту древнюю проблему: что нужно человеку, чтобы чувствовать себя счастливым?

Ответ автора можно изложить вкратце так: счастье – это вовсе не то, что с нами случается. Это не результат везения или счастливой случайности. Его нельзя купить за деньги или добиться силой. Оно зависит не от происходящих вокруг событий, а от нашей их интерпретации.

Счастье – это состояние, к которому каждый должен готовиться, растить его и хранить внутри себя. Люди, научившиеся контролировать свои переживания, смогут сами влиять на качество своей жизни. Только так каждый из нас может приблизиться к тому, чтобы быть счастливым. 

Как объяснил это Чиксентмихайи, поток — это «состояние, в котором люди настолько вовлечены в деятельность, что все остальное кажется неважным; опыт настолько приятен, что люди будут продолжать делать это даже бесплатно или за небольшие деньги, просто ради того, чтобы делать это».

Эта книга о том, как мир, в котором мы живем, становится все сложнее, и человеческий ответ на этот вызов сложности – не прятать голову в песок, а самим становиться все более развитыми, сложными, уникальными и одновременно более связанными с другими людьми, идеями, ценностями и социальными группами. Радость потока – это высшая награда которой может одарить нас природа за стремление к решению более сложных и осмысленных задач. Ключ к счастью, лежит в умение контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя, таким образом, радость в окружающей нас повседневности.

То, как мы к себе относимся доставляет ли нам жизнь радость, в конечном итоге зависит от того, как наше сознание фильтрует и интерпретирует наш повседневный опыт. Ощущение счастья зависит от внутренней гармони, а не от способности контролировать силы Вселенной. Естественно, мы должны учиться в какой-то мере контролировать внешние обстоятельства, поскольку от этого может зависеть наша жизнь. Но это ни на йоту не приблизит нас к положительным переживаниям и не избавит нас от восприятия мира как хаоса. Для этого нам необходимо научиться контролировать собственное сознание.

Автор описывает способы, которыми это положительное состояние можно контролировать, чтобы не оставлять его на волю случая. Поток – освещение пути к счастью, учит нас тому, как воспринимать нашим сознанием информацию для ощущения состояния счастья и повышения качества нашей жизни.

Книга Михайи Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания» переведена на 30 языках мира и находится в продаже в сетях книжных магазинов нашей страны. Желаю Вам приятного чтения!